Daily Archives: February 11, 2012

มากินเห็ดเพื่อป้องกันฟันผุกันเถอะ ในบ้านเรามีเห็ดมากมายหลายชนิดที่หากินได้ง่าย ที่สำคัญคือเห็ดมีประโยชน์มากมาย โดยเห็ดเกือบทุกชนิดมีธาตุเหล็กและวิตามินบีสูง โดยเฉพาะนางเอกเด่นดังในหมู่เห็ดก็คือเห็ดหอม เพราะมีวิตามินดีที่ช่วยให้กระดูกแข็งแรงและป้องกันฟันผุ และยังมี Lentinan ที่จะช่วยยับยั้งมะเร็งอีกด้วย ดังนั้นจึงควรกินเห็ดสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งเพื่อสุขภาพที่ดี